Frédéric je le suis maintenant depuis un an sur son vlog "Frédéric Jean ".

Toujours plein d' idées originales pour ses recettes , ce jeune professeur , simple , spontané et très joyeux ,

nous dévoile ses expériences culinaires réussies ou ratées avec beaucoup d' humour ,

voici une de ses recettes.

Pancake de frédéric

Ingrédients:

100 g de flocons d' avoine

400 g d' eau

200 g de compote de banane ( 2 bananes + 1 c à s de sucre)

150 g de farine

1 c à thé de bicarbonate

Préparation:

Dans un bocal , mettre tous les ingrédients et mixer.

Pancakes de frédéric 1

Pancakes de frédéric 2

Laisser reposer 1 h et cuire les pancakes.

Pancakes de frédéric 3

Pancake de frédéric 4

On peut tout à fait en cuire quelques uns , et stocker le bocal fermé au réfrigérateur pour des cuissons futures.