Smoothie purifiant

Avec le raisin le smoothie regorge de micro nutriments, cuivre, fer, manganèse qui vont être bénéfiques pour la solidité des os.

Ingrédients:

1 avocat

1/2 concombre couế en morceaux

2 pommes épépinées et coupées en morceaux

le jus d' un citron vert ou d' 1/2 citron jaune

une grosse poignée de raisin

240 g d' eau

Préparation:

Dans un blender ou robot , mixer tous les ingrédients vit 10 / 1 mn et servir.