Ingrédients: Par hamburger 313 calories Pour 4 hamburgers 4 Baps voir recette du Baps ( ici moitié farine t 55,moitié farine d'épeautre ) Pour les steaks aux légumes: 50 g de carottes 1 oignon 400 g de boeuf haché 50g de chapelure ou miettes de pain complet...

Ingrédients: 500 g de poissons de roche ou de soupe rouge poissonnier de La ruche 70 g de concentré de tomate 40 g d' huile d' olive 1 oignon 4 gousses d' ail 1 c à c d' herbes de Provence 1 pincée de piment d' Espelette 1/2 bouchon de pastis ou un morceau...

Cette semaine à la ruche , il y avait du boudin , nous n' en mangeons pas souvent .......certains ne sont pas fans. Petite , j' en mangeais avec de la purée de pommes de terre ou avec des pommes revenues à la poêle avec un peu de beurre. Pour que ce soit...